L’HYDRATATION A DES EFFETS SUR LE STRESS

Myth Or Fact N°5 : Une bonne hydratation a-t-elle une influence sur le stress ?

AVIS D’EXPERTS

Le professeur Pross nous en dit plus sur le lien entre hydratation et stress.

 

« Le stress est lié à un sentiment négatif, mais passé un cap on peut parler de bon et mauvais stress. Nous avons récemment démontré dans nos études qu'une bonne hydratation a une influence positive sur le stress. Nous avons montré que le fait d'être bien hydraté rend plus heureux, moins confus et plus éveillé. A l'inverse, les gens déshydratés montrent plus de sensations négatives, ils sont moins éveillés, plus confus, moins heureux etc... Par conséquent, on peut dire qu'une bonne hydratation a un effet positif sur le stress, alors que la déshydratation a un effet négatif. L'hydration a donc une influence sur le stress. C'est un fait. »

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