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We believe that drinking water is the healthiest way to hydrate

Quelle quantité d'eau doit-on boire quotidiennement ?

Vous vous inquiétez de votre niveau d’hydratation ? Vous vous demandez quelle quantité d’eau vous devez boire chaque jour ?

Lisez les dernières recommandations officielles sur nos besoins en eau
publiées par l’Autorité européenne de sécurité des aliments en 2010.

Valeurs diététiques de référence pour un apport total en eau suffisant

Enfance


6-12 mois
800-1000mL/d

0-6 mois
680mL/d

(Par le lait)

Femmes enceintes


+ 300 mL/d
vs adultes

Adultes


Hommes - 2500mL/d
Femmes - 2000mL/d

Enfants


9-13 ans

Garçons - 2100mL/d
Filles - 1900mL/d

4-8 ans
1600 mL/d

Bébé


1-2 ans
1100-1200 mL/d

2-3 ans
1300mL/d

Femmes allaitantes


+ 600-700 mL/d
vs Adultes

Personnes
âgées


Pareil
aux adultes

elderly
adult
lactating
pregnant
infants
children










Consommation en eau adéquate totale
(Aliment & liquides)

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