UNA BUENA HIDRATACIÓN AYUDA A QUEMAR CALORÍAS

Myth Or Fact N°7: Una buena hidratación ayuda a quemar calorías

LOS EXPERTOS HABLAN

El doctor Stookey explica cómo participa la hidratación a la hora de quemar calorías.

¿Estar hidratados nos ayuda a quemar calorías? Está demostrado que si nos hidratamos podemos quemar más grasas y algunos estudios concluyen que la hidratación puede ayudar a quemar más calorías, pero solamente en determinadas circunstancias. 

Cuando bebemos agua en lugar de otra cosa, estaremos quemando, básicamente, nuestras propias calorías, lo que nos ayuda a regular el peso. Cuando tomamos otras bebidas, las calorías que contienen se queman antes que nuestras propias calorías. Por lo tanto, a la hora de elegir una bebida para hidratarnos, está demostrado que el agua nos ayudará a quemar grasas y calorías.

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