LOS NADADORES NECESITAN BEBER LO MISMO QUE OTROS DEPORTISTAS

Myth Or Fact N°3: Los nadadores necesitan beber tanta agua como el resto de deportistas

LOS EXPERTOS HABLAN

El profesor Perronet explica la diferencia entre las necesidades de hidratación de los deportistas según sus disciplinas.

« La respuesta es no, porque los nadadores corren menos riesgos que otros deportistas. Esto se explica porque, a los nadadores les resulta más fácil perder el calor generado durante el ejercicio a través del agua que les rodea que a los corredores o ciclistas perder dicho calor a través del aire.

Por ello, los nadadores tienen mucho más riesgo de hipotermia que de hipertermia durante el ejercicio. 

Así que necesitan beber menos agua que, por ejemplo, los corredores u otros deportistas. Por lo tanto, creer que los nadadores deben beber tanto como otros deportistas no es más que un mito.»

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