EL AGUA QUE OBTENEMOS DE LA COMIDA ES SUFICIENTE PARA PERMANECER HIDRATADO

Myth Or Fact N°1: El agua que obtenemos de los alimentos es suficiente para mantenernos hidratados

LOS EXPERTOS HABLAN

El profesor Kavouras, experto en hidratación de la Universidad de Arkansas, le explica todo lo que necesita saber sobre el agua que usted obtiene a través de los alimentos y sus necesidades de hidratación.

« El agua que obtenemos de los alimentos raramente excede el 20% de nuestra ingesta de agua total. Incluso si nuestra dieta es extremadamente rica en fruta, verdura y sopa, probablemente no superemos el 30-40% de la ingesta de agua total. Por lo tanto, la respuesta es no, es prácticamente imposible mantenerse hidratado si solamente obtenemos agua a partir de alimentos sólidos. Así que se trata de un mito. »

Para estar informado mensualmente de las últimas actualizaciones de H4H initiative, registrese a nuestro Newsletter !

Abonarse

Newsletter